骑自行车能减少脂肪肝吗？

提问时间：2022-07-02 20:02 | 1人回复

问题描述

骑自行车能减少脂肪肝吗？

医生回答专区

李峰副主任医师

临汾市人民医院

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骑行是一项比较好的运动，可以减轻脂肪肝的，所谓的脂肪肝就是因为吃得多，运动少，可能存在超重或者肥胖，所以需要管住嘴，迈开腿，少吃多运动，通过多种户外运动，健康体重将体重控制在理想范围之内，平时注意清淡易消化饮食，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物

回答于2022-07-02 20:23

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轻度脂肪肝在饮食上要注意控制饮食的总量，以及调整饮食结构两方面，第一控制饮食的总量，要注意包括所有含有热量的食物的总量。有饭菜，以及零食，还有水果等所有的食物加起来的总量，要根据人体的体重，还有体力活动来决定，要注意合理的分配三餐的饮食，合理搭配碳水化合物以及维生素、蛋白质等营养物质。第二是要注意调整饮食的结构，避免吃高热量的食物，尽量不吃动物内脏以及动物的油脂，不能饮酒。另外要积极的参加体育运动，控制体重，只有体重得到良好的控制，脂肪肝才能得到彻底的治疗。

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