清宫手术后一般建议休息3-7天再出门，具体时间需根据术后恢复情况、有无并发症及个人体质决定。
清宫术后子宫内膜存在创面，过早外出可能因体力消耗、受凉或感染影响恢复。术后24小时内应绝对卧床休息，3天内避免长时间站立或行走，此时出门可能加重腹痛或阴道出血。若术后无发热、大出血等异常，3天后可短时间在室内活动，7天后经医生评估确认恢复良好可逐步恢复正常外出。部分体质较弱或术中出血较多的患者，可能需要延长至10-14天才能出门。
术后两周内应避免去人群密集场所，外出时注意保暖防寒，选择平坦路线减少颠簸。术后一个月内禁止盆浴、游泳及重体力劳动，外出需有人陪同以防突发性眩晕。若出门后出现持续腹痛、发热或出血量突然增加，应立即返院复查。术后首次月经复潮前，外出时建议随身携带卫生用品。
清宫后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进创面修复。术后一个月内禁止性生活，避免剧烈运动如跑步、跳绳等，可选择散步等低强度活动。定期复查超声确认宫腔恢复情况，如有异常出血或分泌物异味应及时就医。
