清宫手术后一般建议休息3-7天再出门，具体时间需根据术后恢复情况、有无并发症及个人体质决定。
清宫术后子宫内膜存在创面，过早外出可能因体力消耗、受凉或感染影响恢复。术后24小时内应绝对卧床休息，3天内避免长时间站立或行走，此时出门可能加重腹痛或阴道出血。若术后无发热、大出血等异常，3天后可短时间在室内活动，7天后经医生评估确认恢复良好可逐步恢复正常外出。部分体质较弱或术中出血较多的患者，可能需要延长至10-14天才能出门。
术后两周内应避免去人群密集场所，外出时注意保暖防寒，选择平坦路线减少颠簸。术后一个月内禁止盆浴、游泳及重体力劳动，外出需有人陪同以防突发性眩晕。若出门后出现持续腹痛、发热或出血量突然增加，应立即返院复查。术后首次月经复潮前，外出时建议随身携带卫生用品。
清宫后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进创面修复。术后一个月内禁止性生活，避免剧烈运动如跑步、跳绳等，可选择散步等低强度活动。定期复查超声确认宫腔恢复情况，如有异常出血或分泌物异味应及时就医。
人流后一般需要休息3-7天才能出门走动，具体时间取决于术后恢复情况、手术方式、个人体质、出血量以及有无并发症等因素。
术后恢复情况是决定出门时间的关键因素。若术后无异常出血、腹痛或发热等症状，且复查超声显示宫腔内无残留组织，通常3天后可进行短时间低强度活动。早期活动有助于促进子宫收缩和淤血排出，但需避免提重物或剧烈运动。手术方式不同恢复时间也有差异，药物流产因出血时间较长，建议卧床休息5-7天；无痛人流创伤较小，恢复较快者3天后可逐步恢复日常活动。
存在特殊情况时需延长休息时间。如术中出血量超过200毫升、合并子宫穿孔等并发症，或患者本身有贫血、低血压等基础疾病，应遵医嘱卧床1-2周。术后持续发热、阴道出血量突然增多或排出大血块时，提示可能存在感染或组织残留，须立即返院检查。多次人流史患者子宫修复能力下降，建议延长休养期至10天左右。
人流后1个月内应避免游泳、泡澡等可能引起感染的活动，外出时注意保暖防寒。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁和蛋白质的食物，帮助纠正贫血。术后2周需复查超声确认子宫恢复情况，1个月内禁止性生活。如出现头晕乏力、持续腹痛或异常分泌物，应及时就医处理。
