体内湿气太重吃什么好?注意哪些?

Question

体内湿气太重吃什么好?注意哪些?

Answer 1

湿气重的人需要吃东西清淡为主，可以多吃蔬菜水果以及纤维素含量高的东西，避免吃一些油腻以及辛辣刺激的东西，加强适当的运动锻炼，还可以配合口服一些相关的中药进行去除湿气治疗，一般会有一定的效果。