如何摆脱睡眠心理障碍？

Question

如何摆脱睡眠心理障碍？

Answer 1

患者要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外活动，不要老是关注睡眠，可以去睡眠科就医，让医生根据实际的情况来进行对症治疗也可以做一些心理的疏导治疗。必要的时候吃药来控制的。