老年人补钙的食物有哪些？

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老年人补钙的食物有哪些？

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臧金萍

臧金萍主任医师

临汾市人民医院

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老年人补钙可以吃豆制品，奶制品海产品，豆制品可以增加膳食钙的摄入量，奶制品不但，富含钙，而且吸收率是比较高的，老年人可以适当的吃一些果仁核桃仁，花生仁补钙的食物有很多

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