女性更年期如何调理身体？

Question

女性更年期如何调理身体？

Answer 1

女人在更年期的时候，一定要注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力。