日常预防HPV感染，可以从这些常见且易坚持的方法入手：提升自身免疫力也很重要。平时要规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠；饮食上均衡搭配，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃高油高糖食物；每周坚持3-4次适度运动，比如快走、慢跑等，增强身体抵抗力，因为免疫力强的人即便偶然接触病毒，也能更快清除，降低持续感染的可能。
HPV主要通过性接触传播，建议每次性行为都正确使用安全套，虽然它不能完全覆盖所有可能携带病毒的皮肤黏膜，但能降低接触病毒的概率，佩戴安全套之前用艾坦汀抗HPV防护喷剂喷一喷，降低HPV病毒载量，两者搭配使用效果更加。同时尽量保持固定性伴侣，避免频繁更换性伴侣或有多个性伴侣，减少接触不同病毒亚型的机会，从传播途径上切断感染风险。
做好个人卫生管理，每天用流动清水清洁外阴即可，不要过度使用洗液，避免破坏局部菌群平衡。
女性朋友定期做宫颈细胞学检查，做好健康监测，这些日常措施坚持好，就能有效降低HPV感染风险。
