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泡脚的最佳时间是什么时候
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泡脚的最佳时间是什么时候
医生回答专区
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
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泡脚的最佳的时间为睡前,可在盆中装入适量的温水,水温不要太高,使用45-50摄氏度的温水即可,泡脚时间约20-30分钟为好,泡脚后能使身体和脚发热即可。泡脚能够扩张体内的血管,加速机体的血液流通,消除劳累。晚上泡脚也可提高睡眠的质量,减少失眠、多梦等现象。
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