泡脚的最佳时间是什么时候

Question

我最近发现自己的抵抗力变差了，而且手脚经常变得很凉，泡脚的最佳时间是什么时候？

Answer 1

在晚上9点左右泡脚是最好的，因为此时正是肾经气血相对较弱的时候，体内血管在体温升高后会扩张，有利于促进体内血液循环。同时白天紧张劳累一天的肾脏，可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节，达到滋补肾的最佳效果，而且会让人体感到特别舒服。但泡脚不是水温越高越好，最佳水温控制在50℃以下，不要用手感觉水温这样可能不合适，而是用脚去感受才恰当。