问题描述
牙石和牙垢可通过超声波洁牙、牙线清洁、小苏打刷牙、含漱漱口水等方式清除。
牙石是钙化的牙菌斑，牙垢则是软性食物残渣堆积物。超声波洁牙利用高频振动击碎牙石，适合牙石较多者，需由口腔科医生操作。牙线能清除牙缝中牙刷难以触及的软垢，建议每日使用。小苏打粉末与牙膏混合刷牙可轻微研磨牙面，减少色素沉积。含氯己定的漱口水能抑制菌斑再生，但不宜长期使用。顽固牙石可能伴随牙龈出血、口臭等症状，需警惕牙周炎风险。
日常建议选用软毛牙刷，避免横向用力刷牙，每半年进行一次口腔检查。
