睡前肩颈肩周炎怎么锻炼

Question

睡前肩颈肩周炎怎么锻炼

Answer 1

睡前肩颈肩周炎的情况，可以弯腰晃肩法来对肩关节的部位进行旋转运动。还有就是爬墙运动，面对手臂，用双手或者是单手淫，前臂缓慢的向上爬动这种方式来对肩颈的部位进行锻炼缓解症状。