据您描述，消化不良情况的发生多是由于吃饭不规律的原因造成的，一日三餐不按时吃，总是饥一顿饱一顿，长时间下来很容易对肠胃造成损伤，影响胃肠道的正常消化和吸收功能，导致消化不良。出现消化不良，要注意适当地进行运动、促进消化，养成规律进食、少吃多餐的习惯，还可以服用一些调节胃肠功能的药物，比如太极藿香正气口服液，理气和中，调理肠胃，具有很好的胃肠蠕动双向调节的作用，对于缓解消化不良导致的腹胀、腹痛、腹泻等不适有很好效果。平时一定要注意合理安排自己的饮食，吃饭尽量充分咀嚼，尽量选择一些低油低脂肪类的食物，这样才能够防止消化不良的情况发生。
