痔疮手术后一般需要2-4周才能恢复轻度运动，具体时间取决于手术方式和个人恢复情况。术后应遵循逐步恢复运动，避免剧烈活动以防伤口裂开或出血。
1、术后恢复时间与手术方式有关。传统手术如痔切除术，恢复时间较长，通常需要4周左右才能开始轻度运动；微创手术如吻合器痔上黏膜环切术PPH或激光手术，创伤较小，恢复较快，2周后即可进行轻度活动。
2、术后早期应避免剧烈运动。术后1-2周内以卧床休息为主，可进行简单的床上活动，如抬腿、翻身等，促进血液循环，防止血栓形成。
3、恢复期可逐步增加运动强度。术后2-4周可进行轻度有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每次15-30分钟，避免久坐或久站，减少肛门压力。
4、术后需注意饮食和排便习惯。多摄入富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜、水果，保持大便通畅，避免便秘或腹泻对伤口造成刺激。
5、术后定期复查。根据按时复诊，观察伤口愈合情况，及时调整运动计划，确保完全康复。
痔疮手术后恢复运动的时间因人而异，关键在于遵循医嘱，循序渐进，避免过度活动。术后保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于加速恢复，降低复发风险。若出现异常症状，如疼痛加剧、出血等，应立即停止运动并就医。通过科学合理的康复计划，患者可以逐步恢复正常生活，提高生活质量。
