减肥中午能吃鸡胸肉吗

Question

减肥中午能吃鸡胸肉吗

Answer 1

减肥中午能吃鸡胸肉。鸡胸肉含有优质的蛋白质，脂肪的含量低，热量也很低，对于减肥有帮助，适当摄入蛋白质能够加强减肥的效果。在减肥的过程中要摄入身体所需要的营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以适当减少碳水化合物的摄入，每周还可以保证三到四次的运动，最好不要熬夜或者是喝酒。一定不能够节食减肥，节食减肥对于身体伤害很大。