老是失眠睡不着觉是怎么回事

Question

老是失眠睡不着觉是怎么回事

Answer 1

老是失眠睡不着觉，考虑和以下几方面原因有关:1.精神因素。当情绪激动、神经兴奋会影响睡眠质量，应及时调整自己的情绪，可以做一些其他事情转移注意力，发困的时候再准备入睡。2.用药。如果服用一些能导致神经兴奋的药物，是引起失眠的原因，例如氨茶碱、左氧氟沙星等。3.生活方式。如果在睡觉前频繁玩手机，或看一些恐怖电影和电视剧则会导致失眠。4.失眠。老年随着身体的退行性病变引起失眠，需要在医生的指导下服用安眠药物对症治疗。