老人经常失眠睡不好什么原因

Question

老人经常失眠睡不好什么原因

Answer 1

老人经常失眠睡不好的原因主要有以下几种:1.运动量减少并且白天长时间休息，从而导致失眠睡不好的情况。2.机体功能的下降以及身体上的疾病，会影响老人的神经系统、呼吸系统的各种系统，从而出现失眠的情况。3.周围噪声较大或者光线太强，会刺激到老人的大脑，从而导致睡眠质量不好。在睡前可以喝杯热牛奶帮助放松和促进睡眠。