腱鞘囊肿一般不建议揉搓，可能加重局部炎症反应。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围常见的良性肿物，通常由关节液积聚形成。
腱鞘囊肿的囊壁较薄，外力揉搓可能导致囊肿破裂，但囊液渗出后可能刺激周围组织引发疼痛或炎症。反复揉搓还可能造成局部毛细血管破裂，导致出血或粘连。部分体积较小的囊肿在医生指导下通过规范按压可能暂时消退，但复发概率较高。
少数位置表浅且囊壁较厚的腱鞘囊肿，在专业医生操作下可通过挤压使囊壁闭合。但自行揉搓容易损伤肌腱或周围神经，尤其位于手腕、足背等神经密集区域时风险更高。若囊肿伴有红肿热痛或影响关节活动，需及时就医进行抽吸或手术切除。
出现腱鞘囊肿应避免反复刺激患处，可局部热敷促进血液循环。日常注意减少关节过度劳损，必要时使用护具分散压力。若囊肿持续增大或压迫神经出现麻木感，建议至骨科或手外科就诊，通过超声检查明确囊肿性质后选择穿刺抽液或微创手术治疗。
