老人睡不着觉失眠怎么办？

Question

老人睡不着觉失眠怎么办？

Answer 1

通常老人长时间出现失眠，可以服用一些安定药物，来缓解和改善睡眠。睡觉之前喝一点温牛奶，可以增加睡眠质量。平时老人晚上要睡觉的时候不要吃太多东西，避免加深胃肠负担，晚上不要喝浓茶，咖啡，酒提神的东西，避免精神兴奋或尿频影响正常的睡眠，保持睡眠的环境温度适宜和安静。