龙眼和荔枝哪个营养高

Question

龙眼和荔枝哪个营养高

Answer 1

龙眼和荔枝的营养价值其实是差不多的，但是它们各自有各自的作用效果。荔枝和龙眼里面的维生素和膳食纤维的含量都是比较丰富的，都可以为身体很好的提供营养，而荔枝具有一定的抗病毒、降血糖和调节血脂的功能，而龙眼可以提高免疫力、抗癌以及具有抗氧化的作用。所以说荔枝和龙眼的营养价值有相同之处也有区别，但是吃水果也要注意适量。