菠菜和西兰花能一起吃吗

Question

菠菜和西兰花能一起吃吗

Answer 1

菠菜和西兰花能一起吃。西兰花和菠菜都是生活中常见的食物，这两种食物都不算是敏感性的食物，把这两种食物放在一起做菜吃，里面的营养成分并不会发生相生相克的作用，在一起煮不会对身体的健康造成任何影响。菠菜里面的营养价值比较高，每100克菠菜里面含有91.8克的水分、2.4克的蛋白质、0.5克的脂肪、3.1克的碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、钾、等多种的营养成分，经常吃菠菜能促进胃肠道蠕动，缓解患者患者便秘症状。西兰花里面含有膳食纤维、碳水化合物、热量、核黄素、胡萝卜素、维生素，经常吃菠菜和西兰花，能够补充身体的多种营养元素，有利于身体健康。