湿气和干气是中医理论中对两种不同体质或外邪特性的描述，主要区别在于水分含量及致病特点。湿气指环境中或人体内水分滞留形成的病理因素，干气则指缺乏润泽的燥热状态。湿气致病多表现为沉重黏腻，干气致病多呈现干燥灼热。
湿气在中医理论中属于阴邪，具有重浊、黏滞、趋下的特性。湿气侵袭人体时常见头身困重、关节酸痛、分泌物黏稠等症状，长期湿气滞留可能导致脾胃运化功能失调。湿气又分为外湿与内湿，外湿多因环境潮湿引起，内湿常因饮食不节或脾虚导致。典型湿气病症包括湿疹、水肿、痰饮等，治疗需采用健脾化湿、利水渗湿等方法，常用药物有茯苓、泽泻、薏苡仁等。
干气在中医属于阳邪，具有燥烈、收敛、伤津的特点。干气致病时易出现口干咽燥、皮肤干裂、大便干结等津液耗伤表现，严重时可引发干咳少痰、目涩鼻衄等症状。干气多由外感燥邪或体内阴液不足引起，秋季气候干燥时尤为常见。典型干气相关疾病包括燥咳、便秘、干眼症等，治疗需采用滋阴润燥、生津止渴等方法，常用药物有麦冬、沙参、百合等。
日常调理需根据体质差异区别对待。湿气重者应避免久居潮湿环境，减少生冷油腻食物摄入，适量运动帮助排汗除湿。干气体质者需保持环境湿度，多食银耳、梨子等润燥食材，避免辛辣温燥之物。若症状持续或加重，建议至中医科进行体质辨识与调理，避免自行滥用祛湿或润燥药物导致阴阳失衡。
