颈椎间盘突出引起的头晕可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、颈部锻炼、中医理疗等方式缓解。颈椎间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤、姿势不良、遗传因素等原因引起。
1、物理治疗：
颈椎牵引可减轻椎间盘对神经根的压迫，改善局部血液循环。超短波治疗能促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛。红外线照射有助于放松颈部肌肉，减轻疼痛和头晕症状。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻神经根炎症反应。肌肉松弛剂如乙哌立松能缓解颈部肌肉紧张。神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复，改善头晕症状。
3、姿势调整：
保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品。工作时应调整显示器高度至眼睛水平位置，使用符合人体工学的办公椅。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度。
4、颈部锻炼：
进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，增强颈部肌肉力量。麦肯基疗法中的颈部回缩运动可减轻椎间盘压力。游泳特别是蛙泳能有效锻炼颈部肌肉，改善颈椎稳定性。
5、中医理疗：
针灸风池、天柱等穴位可疏通经络，改善脑部供血。推拿按摩能松解颈部软组织粘连，缓解肌肉紧张。中药熏蒸通过药物蒸汽作用促进局部血液循环，减轻神经压迫症状。
日常应注意避免颈部受凉，睡眠时选择软硬适中的床垫和高度合适的枕头。工作间歇可做颈部放松操，每40分钟活动颈部5分钟。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。适度进行游泳、羽毛球等运动可增强颈部肌肉力量，但应避免剧烈转头动作。症状持续不缓解或加重时，应及时就医进行详细检查。
颈椎间盘突出微创手术方法主要包括椎间孔镜手术、经皮椎间盘切除术、射频消融术、激光汽化减压术和低温等离子消融术。
1、椎间孔镜手术：
通过直径约7毫米的工作通道，在内窥镜直视下摘除突出髓核组织。该技术对颈部肌肉韧带损伤小，术后恢复快，适用于神经根型颈椎病。手术需在局部麻醉下完成，通过X光定位精准到达病变部位。
2、经皮椎间盘切除术：
采用直径2-3毫米的穿刺针建立工作通道，使用微型钳夹取退变的髓核组织。这种方法出血量通常少于10毫升，住院时间可缩短至3天左右。主要适应于包容型椎间盘突出，对脊髓压迫较轻的患者效果显著。
3、射频消融术：
通过射频电极产生的高频电流使髓核组织变性收缩，降低椎间盘内压力。手术过程约30分钟，皮肤切口仅针眼大小。该技术对纤维环完整的椎间盘源性疼痛具有较好疗效，术后次日即可下床活动。
4、激光汽化减压术：
利用激光能量汽化部分髓核组织，减少椎间盘体积和压力。手术在CT引导下进行，能精确控制汽化范围。适合年轻患者的中早期椎间盘退变，可延缓疾病进展，保持脊柱运动功能。
5、低温等离子消融术：
通过等离子刀头产生的低温能量分解髓核组织中的蛋白分子链。手术温度控制在40-70℃之间，能有效保护周围神经组织。对伴有椎间盘钙化的患者具有独特优势，术后复发率低于传统手术方式。
术后需佩戴颈托2-4周保护颈椎，避免突然转头或低头动作。康复期可进行颈部等长收缩训练，如双手交叉抵住前额做抗阻力练习。饮食应保证优质蛋白质摄入，多食用鱼类、蛋类及豆制品促进组织修复。三个月内禁止游泳、羽毛球等需要快速转颈的运动，定期复查MRI观察手术效果。睡眠时建议使用颈椎专用枕，保持颈部正常生理曲度。
