经常白眼球充血可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、过敏性结膜炎、眼部外伤等原因引起。
1、用眼过度：
长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眼部肌肉持续紧张，眼表血管扩张充血。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神，可配合热敷缓解疲劳。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼表干燥，刺激结膜血管代偿性扩张。表现为眼睛干涩、异物感，晨起时症状明显。可使用人工泪液缓解，保持环境湿度在40％-60％。
3、细菌性结膜炎：
金黄色葡萄球菌等感染会引起结膜血管充血肿胀，伴随黄色分泌物。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗，避免揉眼导致交叉感染。
4、过敏性结膜炎：
花粉、尘螨等过敏原刺激结膜肥大细胞释放组胺，导致血管通透性增加。典型症状为眼痒难忍、水样分泌物。可选用奥洛他定滴眼液抗过敏，冷敷能减轻充血。
5、眼部外伤：
揉眼力度过大、异物入眼或化学物质刺激会直接损伤结膜血管。轻微外伤可通过冰敷收缩血管，若出现视力下降需立即就医排除角膜损伤。
日常应注意保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠；饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜；工作环境保持适宜光照，避免强光直射；佩戴隐形眼镜者需严格遵循使用时长，出现持续充血超过3天或伴随疼痛、视力模糊时应及时就诊眼科排查青光眼等器质性疾病。
