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南瓜做主食可以减肥吗
提问时间:2024-03-17 10:37
|
1人回复
南瓜做主食可以减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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南瓜做主食是可以减肥的。南瓜里面含有的膳食纤维比较多,而且热量也比较低,对于减肥来说是一种比较理想的食物,但是在吃南瓜的时候要注意一天不能摄入太多,因为南瓜里面也有一定的糖分。在饮食方面再搭配其他低热量的新鲜蔬菜和水果比较好,还要控制总热量的摄入。最好是每天督促自己半个小时以上的运动锻炼,运动的过程中对于减肥有着很好的作用。
回答于2024-03-17 11:13
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