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对于微胖的人减肥建议
提问时间:2024-03-27 18:12
|
1人回复
对于微胖的人减肥建议
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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对于微胖的人,建议从饮食结构和运动两方面进行减肥。改善饮食结构,多吃点蔬菜和水果,少吃脂肪等含油量比较高的食物。因为现在吃油量可能与以前相比要大一点,但是也都提倡少吃油。规定一天一个人不能超25g等,所以对于微胖的人减肥建议少吃油,每天摄入的油量不要偏大。多运动,如果吃了一碗米饭,就得游泳游半个小时才能把一碗米饭的卡路里消耗掉。所以建议觉得平时的运动少的微胖的人,可以通过多运动就可以达到减肥目的。
回答于2024-03-27 18:57
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