富含维生素b1的食物和水果是什么

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富含维生素B1的食物和水果，有大豆，黑米，胚芽米，芸豆，绿豆等另外动物肝脏，瘦肉或者蛋类的食物，也是含有丰富维生素B1的，在日常生活中含有维生素B的水果有很多，比如葡萄，猕猴桃，梨子，樱桃，香蕉，苹果。