经常便秘用什么办法可以治呀

Question

经常便秘用什么办法可以治呀

Answer 1

对于长期便秘，最好的治疗方法是食疗，不可能在短时间内彻底恢复。在烹调或煮汤时，有必要忍耐放许多油炸芝麻油来始终保持粪便湿润的原则。您应当每天吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹吃个苹果，或者每餐前吃一到三个香蕉。主食不应当太细，您应当适当地吃粗粮。需求注意建议您要放松心情，平时要避免受凉，多食瓜果蔬菜。