孕晚期便秘怎么办快速排便

Question

孕晚期便秘怎么办快速排便

Answer 1

对于孕晚期的便秘的孕妇，需要注意以下几点：一、多吃蔬菜水果以及杂粮，如芹菜，萝卜，苹果，香蕉，梨，燕麦等。二、早晨定时排便，建议每天早晨起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，这样很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。三、毎天坚持活动，身体适量的运动可以增强孕妇腹肌收缩力，促进肠道蠕动，减轻便秘。四、保持身心愉悦，尽量回避不良的精神刺激，有助于症状的改善。所以怀孕晚期的孕妇同时要注意胎动的情况，胎动过多或过少都要及时去医院就诊，避免胎儿宫内缺氧。