怀孕初期晚上睡不好觉

提问时间：2024-04-07 14:11 | 1人回复

怀孕初期晚上睡不好觉

医生回答专区

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

怀上45天了，晚上睡觉不好，需要有留意精神放松，晚上不要喝浓茶，咖啡类的饮料，建议每天晚上用温水泡泡脚，也可以适当行走几下，可以让身体微微的出一点儿汗，这样身体会备感疲劳，有利于深度睡眠;怀上以后需要有留意确保充足的营养和深度睡眠，更有利于胎儿的生长发育。

回答于2024-04-07 14:27

医生推荐

相似问题

推荐晚上总是睡不好觉，做噩梦怎么治疗？

首先一定要明确经常造成这种状态的原因，可能是由于平时生活方面精神压力比较大引起的，另外如果身体长期处于劳累的状态，也会造成类似的现象，所以建议一定要从生活方面积极的调整，避免太大的精神压力，积极保持良好的情绪，平时可以培养一些兴趣爱好，适当运动。,夜间睡觉的时候，噩梦比较的多，一般考虑是患有心肾不交，或者是有脾虚引起的，症状比较严重的时候，可以去用用做个检查，依据自身的实际症状，对症的选择使用中药来做治疗，这样恢复起来比较的快，女性也需要检查看看有没有贫血的情况，饮食上注意多补充些健脾的食物。