听音乐可以改善失眠吗

Question

听音乐可以改善失眠吗

Answer 1

听音乐有可能会改善失眠，但是因人而异。部分患者听一些特殊的音乐可以培养睡眠，改善失眠。有的人听完以后可以入睡，例如风声、水流、水声等，还可以听一些舒缓性的音乐，都有助于入睡。临床上所采取的音乐电治疗，就是利用音乐改善失眠的一种治疗手段。建议患者如果长时间失眠，应找出原因，针对病因进行治疗。患者可以到神经内科或精神心理科就诊，在医师的指导下进行药物治疗、物理治疗或传统中医治疗。通过积极治疗，对于良性的失眠或严重的失眠都有较好的作用。