听音乐能缓解焦虑症吗

Question

听音乐能缓解焦虑症吗

Answer 1

听音乐作为缓解焦虑症的方法因个体情况不同而定。对于轻度焦虑症患者，如只有轻微症状，可以试着通过听舒缓音乐来放松心情，减轻焦虑的程度。然而，对于病情较为严重的患者，如出现躯体化障碍等症状，单纯依靠音乐缓解焦虑效果有限，此时需在医生指导下采取药物治疗。除此之外，保持良好心态，避免过度紧张焦虑，保证充足的休息和睡眠，也是缓解焦虑症的重要步骤。