晚上睡不好觉是怎么回事

提问时间：2024-04-24 07:06 | 1人回复

晚上睡不好觉是怎么回事

医生回答专区

方毅主任医师

湘西自治州人民医院

在临床当中，如果患者晚上出现睡不着觉的症状，考虑可能是以下几方面因素导致的:1.精神因素。如果一段时间内精神压力较大，过度焦虑、紧张、抑郁、兴奋，都可能会引起晚上出现睡不着觉的症状。2.环境因素。如果睡觉的卧室光线太强，有噪音刺激或者空气不流通、温度较高，也有可能会引起晚上睡不着觉的症状。3.疾病因素。如果患有一些疾病，例如疼痛性疾病，皮肤瘙痒、哮喘等，在夜间经常会出现，影响睡眠，导致睡不着觉的症状发生。

回答于2024-04-24 07:31

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首先一定要明确经常造成这种状态的原因，可能是由于平时生活方面精神压力比较大引起的，另外如果身体长期处于劳累的状态，也会造成类似的现象，所以建议一定要从生活方面积极的调整，避免太大的精神压力，积极保持良好的情绪，平时可以培养一些兴趣爱好，适当运动。,夜间睡觉的时候，噩梦比较的多，一般考虑是患有心肾不交，或者是有脾虚引起的，症状比较严重的时候，可以去用用做个检查，依据自身的实际症状，对症的选择使用中药来做治疗，这样恢复起来比较的快，女性也需要检查看看有没有贫血的情况，饮食上注意多补充些健脾的食物。