怎样可以有效的瘦肚腩

Answer 1

可以通过控制饮食，加强运动，来甩掉小肚子大肚腩，视不良的生活及饮食习惯导致首先要养成良好的生活及饮食习惯，能够起到缓解的作用，比如饮食要以清淡为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，多吃含膳食纤维高的食物，保持大便畅通，进食后还要多运动，能够有效的达到减肥的目标。