少吃饭不运动可以减肥么

Question

我17岁升高172体重75 、  但是我身上的肉不属于虚胖   。   非常的结实  。 也有肌肉 、现在我在饮食上面控制了 。 早上不吃  、中午吃饱 、晚上吃少  、    但不刻意运动  。 因为我现在上学 学校很远 每天上学回来就已经没有力气了  。所以没劲跑步 。在家也做一个简单的运动 、 我现在一天  俯卧撑 30   哑铃10公斤的每个手40个 仰卧起坐20个 深蹲跳20个 。 这样可以减肥么

Answer 1

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!