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饭后多久运动减肥效果好
提问时间:2024-05-10 06:15
|
1人回复
饭后多久运动减肥效果好
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
减肥运动最合适的时间至少应在饭后一小时,吃饱后不能马上运动,会给胃肠带来机械性刺激,可能出现呕吐、胃痉挛等症状,而且吃饱后血液集中在消化器官,如果此时运动,肌肉也需要血液,就会导致消化吸收功能紊乱。如果是早晨吃早饭前运动,应该选择中低强度的有氧运动,有助于身体燃烧脂肪,但空腹运动容易造成低血糖。
回答于2024-05-10 06:30
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