刚吃完饭做什么运动减肥

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在吃完饭如果立刻坐下，未消化的食物就会堆积在腹部，饭后散步半小时左右，可以将刚吃下去的食物消化一些，这时候再坐下的话就不会导致脂肪堆积在腹部，可以有效缓解腹部的脂肪，有效减肥。刚吃饱时就坐下会腿部肌肉无法循环，而导致大腿变粗，可以站着伸伸腿，做做甩腿的动作，可以有效促进腿部的血液循环，不让脂肪堆积在腿部。吃完饭在原地站立十分钟，可以让食物消化，又可以锻炼形体，也是饭后减肥的好方法。