五十岁男性可通过生活方式调整、营养补充、心理疏导及医学干预四方面增强性功能。
生活方式调整包括规律运动和充足睡眠。每周进行适度有氧运动如快走或游泳有助于改善血液循环，维持健康体重。保证每天7-8小时高质量睡眠能促进睾酮分泌。避免吸烟和过量饮酒可防止血管功能受损。营养补充需注重锌元素和优质蛋白摄入，牡蛎、牛肉等食物含丰富锌元素，深海鱼类提供优质蛋白和欧米伽3脂肪酸。心理疏导方面应缓解压力，伴侣间加强沟通，必要时寻求专业心理咨询。医学干预需在医生指导下进行，常用药物包括他达拉非片、十一酸睾酮胶丸和复方玄驹胶囊，适用于不同病因引起的功能障碍。
日常可适当食用核桃、韭菜等传统认为有益性功能的食物，但需注意均衡饮食。
