拱桥运动可以瘦肚子吗

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拱桥与京东不能够节食瘦肚子。想瘦的话，做有氧运动，比如说跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能够停。而拱桥运动是一种锻练腰部的运动方式，从现代医学角度看，进行拱桥运动时，会使腰背部的肌肉产生强烈的紧缩、放松，能强烈推挤肌肉内的血管，增进血液浮动，有助于局部累积的大量分解代谢废物被排走。做完这两个动作后，肌肉的感觉会变得舒服。长期坚持这两个动作，使腰肌强壮，肌肉的耐久性增强。