重度失眠是哪些样子的

Question

重度失眠是哪些样子的

Answer 1

根据您对症状的描述，您的失眠可考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱所导致的。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。