慢性咽炎可以适量饮用罗汉果茶、金银花茶、胖大海茶等缓解症状。
罗汉果茶含有罗汉果苷等成分，具有润肺止咳、清热利咽的作用，对咽喉干燥、疼痛有缓解效果。金银花茶中的绿原酸等活性物质能抑制炎症反应，减轻咽喉黏膜充血肿胀。胖大海茶富含多糖和膳食纤维，可形成保护膜覆盖咽部黏膜，减少外界刺激。这些茶饮性质温和，适合长期饮用，但需注意避免过浓或过量，以免刺激胃肠。冲泡时水温控制在80-90摄氏度，浸泡5-10分钟即可饮用，每日1-2杯为宜。合并糖尿病者应选择无糖配方，孕妇饮用前建议咨询
日常需保持咽喉湿润，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，减少用嗓过度。
