2型糖尿病患者需控制饮食，以避免血糖升高，建议主食选择粗粮，如玉米、燕麦，搭配蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物。早餐可选牛奶或豆浆补充蛋白质和钙质，主食推荐全麦面包或馒头，搭配新鲜蔬菜和优质蛋白食物如鸡蛋或瘦肉。午餐以低脂高蛋白食物如鸡胸肉、鱼肉为主，可适量进食易消化的小米粥、山药粥，餐后散步有助于促进胃肠蠕动。晚餐应少吃主食，可选择低糖分蔬菜如蔬菜沙拉、黄瓜、西红柿，注意晚餐不宜过晚以免影响睡眠。两餐之间若感到饥饿，可适当吃水果或坚果缓解症状。饮食应以清淡为主，少食多餐，避免暴饮暴食，同时保持良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
