有什么方法可一快速进入睡眠状态？

Question

有什么方法可一快速进入睡眠状态？

Answer 1

根据你的描述属于神经调节紊乱有关，一般是可以服用中成药健脑补肾丸调理，可以联系腹式呼吸运动调理，配合针灸按摩推拿治疗同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。