血压一直偏高如何缓解

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根据你的描述来看，你的情况血压还是偏高的，是需要注意的，高血压的患者平时是需要长期服用降压的药物进行治疗的，一般首选是沙坦类的降压药，同时平时最好低盐低脂饮食，多饮水，适度的活动，监测血压。，高血压对患者们带来的危害是非常大的，一旦发现自身的症状，就要及时就医诊治，同时多重视饮食问题，以清淡食物为主，希望高血压患者能得到专业治疗。