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有什么健康的减肥方法吗?
提问时间:2024-06-18 07:14
|
1人回复
有什么健康的减肥方法吗?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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根据您的叙述,健康的节食方式有许多,比如说您可以从饮食上实施重新调整,饮食以清淡为基础,防止食用火锅烤肉等高热量的食物,多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果,多喝水,比如可以多吃许多青菜,胡萝卜,木耳,西兰花等。惯良好的生活习惯,早睡早起防止加班,建议您在健康科学的条件下实施节食。
回答于2024-06-18 07:24
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根据您的叙述,科学的节食方法有许多,比如从饮食和活动为主要途径实施节食,饮食上留意以清淡为基础,少吃膨化食品,少吃油腻辛辣刺激火锅烤肉等食物多吃许多清淡的蔬菜水果,比如苹果、草莓,葡萄等。平时留意多活动。比如可以跑步,溜冰等。
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