什么是正常的减肥方法？

Question

什么是正常的减肥方法？

Answer 1

正常的节食方法就是不通过减肥药或者是其他的配置救治，只通过每天忍耐活动锻练以及饮食的压制，不要吃油腻，脂肪过多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时可以做许多有氧的活动，比如说跑步，跳绳，呼啦圈，溜冰，三餐必须有规律，不能够暴饮暴食采用恰当的方法。