每天100个开合跳可以减肥吗

Question

每天100个开合跳可以减肥吗

Answer 1

每天100个开合跳通常是可以减肥的，但由于每个人的身体情况不同，因此在进行运动减肥的时候，也需要根据自身的情况，选择适合的运动方式以及运动时间。在减肥期间应注意合理的搭配饮食，尽量控制高脂肪以及高热量食物的摄入，才可以避免体内的脂肪堆积，影响到减肥的效果，同时要适当的增加饮食营养，避免因减肥而造成身体营养不良。