每天做10次第九套广播体操可以减肥吗

Question

每天做10次第九套广播体操可以减肥吗

Answer 1

每天做广播体操的话，也是可以起些节食的效用的，前提是必须长期的忍耐，因为节食是个长期的过程，必须忍耐的实施饮食活动相结合才能有好的效果，忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中要办到营养全面，荤素配搭好少吃多餐，要在晚饭的时候少吃许多，才能超越比较好的效果。