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每天只吃蔬菜能减肥吗
提问时间:2024-06-22 16:55
|
1人回复
每天只吃蔬菜能减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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每天只吃蔬菜,会起到减肥效果,但是如果一直这样吃,是没有营养的,而且体内没有蛋白质,对身体是非常不利的,抵抗力会迅速下滑。想要减肥,健康的减肥主要是通过减少高热量的食物摄入和增加运动,促进脂肪的消耗,来起到减肥的作用。而单纯的不吃肉也不可以,因为人体是需要蛋白质的,而蔬菜不能补充人体所需要的动物蛋白质,这种减肥方法是非常不健康的。减肥可以多吃蔬菜,不吃肥肉,但是牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉都是可以吃的。可以通过有氧运动来消耗多余的脂肪,比如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球等运动。
回答于2024-06-22 17:53
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