一天消耗300千卡能减肥吗

Answer 1

每天摄入300卡路里可以减轻体重，但为了控制饮食中的食欲，每天摄入的卡路里不应超过300卡路里，可以瘦下来。一公斤脂肪等于7700卡路里。如果你每天摄入300卡路里，你可以在20天内减掉两公斤脂肪，每天减掉300卡路里。减肥效果不太明显。如果你想更好地减肥，你应该控制你的饮食，不要吃得太多，制定良好的工作和休息规则，参加更多的运动。